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Da mama para o biberão: tudo que precisa de saber sobre extração do leite materno

A extração de leite materno desempenha um papel vital na vida de muitas mamãs, proporcionando flexibilidade, apoio à amamentação e garantindo que o bebé recebe os benefícios do leite materno, mesmo quando a mãe não pode estar presente para a alimentação direta.

A extração de leite materno não é apenas uma solução para as demandas modernas da vida, mas também uma expressão de amor e dedicação, unindo mães e bebés numa jornada única e significativa, que deve ser prazerosa para ambos.

Este artigo explora profundamente a prática da extração de leite materno, examinando suas diversas facetas, desde as razões para a extração até as técnicas eficazes, os equipamentos essenciais e os desafios enfrentados pelas mães lactantes.

Ao mergulhar nesse tema crucial, procuramos fornecer informações abrangentes e práticas que possam capacitar as mães a enfrentar a jornada da extração de leite com confiança, serenidade e compreensão.

A ciência do leite e vantagens da extração de leite materno

Assim como acontece com qualquer habilidade valiosa, adaptar-se ao uso de um extrator de leite pode exigir um período de aprendizagem. A paciência é fundamental, especialmente se, no início, não conseguir extrair a quantidade desejada.

É importante notar que um extrator de leite não reproduz exatamente as mesmas sensações que o bebé, mas, ao longo do tempo, o seu corpo se ajustará, ativando o reflexo de descida de leite durante a extração e, consequentemente, aumentando a quantidade de leite obtida.

Não desespere, vamos começar por explicar-lhe as vantagens da extração:
- Flexibilidade de Horários: A extração permite que a mãe armazene o leite para uso posterior, proporcionando flexibilidade nos horários de alimentação do bebé e permitindo que outras pessoas participem na alimentação, o que é especialmente útil para mães que regressam ao trabalho;
- Manutenção da Amamentação: A extração auxilia na manutenção da produção de leite materno, permitindo que a mãe continue a oferecer o leite mesmo quando não está fisicamente presente para a amamentação direta. Isto é essencial para mães que precisam de se separar de seus bebés temporariamente;
- Partilha de Responsabilidades: Ao extrair o leite, outras pessoas, como o parceiro ou outros membros da família, podem participar ativamente na alimentação do bebé, distribuindo as responsabilidades entre os cuidadores;
- Alívio da Pressão Mamária: A extração de leite pode ser útil para aliviar o desconforto e a pressão mamária quando os seios estão cheios, especialmente quando o bebé não está disponível para mamar;
- Possibilidade de Armazenamento: O leite extraído pode ser armazenado para uso futuro, permitindo que a mãe crie uma reserva de leite para situações específicas, como viagens, eventos ou necessidades emergenciais;
- Facilitação de Amamentação em Público: Mães que se sentem desconfortáveis a amamentar em público podem extrair leite antecipadamente, permitindo que o bebé seja alimentado com o leite materno, usando o biberão, quando necessário;
- Estímulo ao Reflexo de Descida de Leite: A prática regular de extração pode ajudar a estimular o reflexo de descida de leite, contribuindo para uma produção mais eficiente de leite materno;
- Adaptação às Necessidades do Bebé: A extração oferece a capacidade de fornecer a quantidade precisa de leite que o bebé precisa, adaptando-se às suas necessidades específicas de alimentação.

Como escolher um extrator de leite

A escolha de um extrator de leite é uma decisão fundamental para muitas mães lactantes, influenciando diretamente a experiência de amamentação e a praticidade no manuseamento do leite materno.

Diante da variedade de opções disponíveis no mercado, é crucial compreender os diferentes tipos de extratores, as suas características e considerações essenciais para tomar uma decisão informada.

Dentro das possibilidades, existem extratores manuais e elétricos e também poderão ser simples ou duplos.

Os extratores de leite manuais são mais baratos do que os modelos elétricos e são silenciosos e práticos para uma extração ocasional. Mas podem dar muito trabalho se forem utilizados com frequência, porque precisa de estar sempre a bombear para criar o vácuo.

Os extratores de leite elétricos são mais fáceis e mais práticos de utilizar, porque o motor bombeia por si. Um extrator de leite elétrico simples é ideal para extrair de vez em quando.

Um extrator de leite duplo (que retira leite dos seus dois seios simultaneamente) é mais prático para extrair leite regularmente, quer por razões médicas, quer porque regressou ao trabalho. Além de reduzir para metade o tempo que está a extrair leite, um extrator duplo providencia, em média, mais 18% de leite do que a extração de uma mama de cada vez. Isto faz com que seja uma ótima escolha para mães atarefadas. E o leite que obtém com a extração dupla também tem um teor calórico e de gordura mais elevado.

Medela Harmony Flex Extrator de Leite Manual

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12 dicas preciosas para uma extração de leite perfeita

Dominar o uso de um extrator de leite requer tempo e dedicação, mas os benefícios são inestimáveis. Explore nossas orientações sobre extração de leite para guiá-la na viagem em direção a uma extração bem-sucedida.

1: Não há necessidade de começar a extrair a toda a pressa…

Durante as quatro primeiras semanas, estará a colaborar com o seu bebé para iniciar e aprimorar a sua produção de leite. Se a saúde do seu bebé estiver bem e a amamentação estiver a correr bem, provavelmente não será necessário utilizar um extrator de leite nesse período. No entanto, a extração torna-se  uma ferramenta valiosa caso haja a necessidade de se ausentar do seu bebé por algum tempo.

2: ...a menos que o seu bebé não consiga mamar

Se o seu bebé não conseguir mamar diretamente da mama, talvez por ser prematuro ou por ter necessidades especiais, ou porque estão separados por qualquer razão, inicie a extração dupla de leite materno logo que possa, depois do parto.

As investigações mostram que iniciar a extração durante as primeiras horas (quando um recém-nascido saudável começaria a mamar) ajuda as mães a produzirem um maior volume de leite nos primeiros dias e semanas,dando aos seus bebés uma melhor hipótese de se alimentarem exclusivamente com leite materno.

3: Programe bem

Na sua primeira sessão de extração, extraia durante pelos menos 15 minutos. Não se preocupe se não extrair muito leite no início. Em pouco tempo, a extração regular vai estimular os seus seios a produzirem mais leite.Tente extrair em alturas diferentes para perceber qual a que melhor se adequa ao seu estilo de vida. Quando perceber quais os momentos adequados para si, seja consistente, para o seu corpo se habituar à sua utilização do extrator de leite e às exigências adicionais relativamente à sua produção de leite. 

4: Tenha cuidados de higiene

Lave sempre as mãos antes e depois da extração de leite e lave todas as peças do extrator que tenham estado em contacto com o seu leite ou com a boca do seu bebé. Também precisará de desinfetá-las, pelo menos uma vez por dia, depois de lavar. Certifique-se de que todas as peças secam completamente e depois pode guardar o kit de extração num saco ou recipiente limpo até à próxima utilização.

5: Esteja preparada

Para evitar ter que interromper a sua sessão de extração de leite, antes de começar tenha perto de si tudo o que vai precisar. Uma bebida, algo para comer, o telefone ou o comando da TV, frascos ou sacos de conservação para o seu leite extraído e uma musselina para enxugar quaisquer pingos.Um sutiã concebido especialmente para a extração permite-lhe manter as mãos livres, fazendo com que seja muito mais fácil operar os controlos e fazer outras coisas enquanto extrai leite.

6: Instale-se confortavelmente

A melhor posição para a extração é uma posição em que se sinta à vontade. Estar descontraída é essencial para a libertação da hormona oxitocina, que estimula o seu reflexo de descida de leite. Mãos e costas bem apoiadas são o segrego. Pressionar demais pode comprimir o tecido da mama e obstruir o fluxo de leite.

7: Dê um impulso à sua descida de leite

A maioria dos extratores de leite elétricos a baterias ou pilhas da Medela utilizam a tecnologia 2-Phase Expression, que imita a forma como o seu bebé mama (com uma sucção rápida e leve seguida de sucções mais lentas e fortes), para ajudar a ativar a sua descida de leite. 

8: Tire partido do seu fluxo de leite

Muitas mães não se apercebem da sua descida de leite, por isso esteja atenta durante a extração. Quando começar a ver jatos de leite a atingirem o frasco ou saco de conservação, vai perceber que está a acontecer. Se estiver a utilizar um extrator de leite com a tecnologia 2-Phase Expression, ele terá um modo de estimulação e um modo de extração. Normalmente, o modo de estimulação dura cerca de dois minutos, mas assim que vir o leite a fluir como descrito, é importante que mude para a fase de extração. Isto porque, tipicamente, esta primeira descida fornece à volta de 36% do volume de leite, por isso estará a tirar proveito do seu fluxo para recolher mais leite.

9: Encontre a sua zona de conforto

Durante a fase de extração, extraia com o seu vácuo de conforto máximo, que é a situação de extração de leite mais elevada que pode usar sem ficar desconfortável. As investigações demonstram que assim se extrai uma quantidade de leite semelhante à que um bebé extrai quando mama.

Para encontrar o nível certo para si, aumente gradualmente a sucção do extrator de leite até ficar ligeiramente desconfortável e depois baixe um pouco.

10: Adapte a duração das suas sessões de extração

Assim que a sua produção estiver estabelecida (ao fim de cerca de quatro a seis semanas), pode começar a definir durante quantos minutos precisa de extrair, poupando um tempo valioso. Algumas mães precisam de extrair durante mais tempo do que outras, devido ao número de descidas de leite, que determina a frequência e a duração do fluxo de leite.

11: Duplique

Se está a planear extrair regularmente, vale bem a pena investir num extrator de leite duplo. A extração dupla aumenta o nível de prolactina, a hormona produtora de leite, no seu corpo. Espantosamente, as investigações mostram que as mulheres que fazem extração dupla têm uma descida de leite adicional em cada sessão de extração. O que significa que, tipicamente, extraem quase mais um quinto de leite e também leite com um teor de gordura mais elevado, por oposição à extração de uma mama de cada vez.  Para além de poupar tempo, ao fim de poucas sessões de extração, pode ter um frasco de leite adicional.

12: Não ignore o desconforto

Extrair leite materno não deve doer. Se sentir desconforto durante a extração, ou se notar bolhas ou irritações no mamilo ou na mama, tente reduzir a sucção do extrator de leite. Se o desconforto continuar depois de ter experimentado estas dicas, pare de extrair e aconselhe-se com um consultor em aleitamento ou um especialista em amamentação.

E depois do leite extraído, como armazená-lo?

Depois de conseguir extrair leite para posterior utilização é importantíssimo saber o que fazer com ele e quais as “regras do jogo”. Os sacos de conservação do leite materno da Medela garantem zero fugas devido ao seu fecho duplo e às suas paredes reforçadas, com costuras seladas a quente. 

Os sacos mantêm-se na vertical para manuseamento fácil e podem ser deitados para serem guardados. Têm uma bolsa de transporte incluída, para manter os sacos de leite maternos organizados e higienizados.

Duas excelentes características que saltam à vista é que estes sacos são isentos de BPA e são pré-esterilizados. Têm a capacidade de armazenar até 180 ml de leite e contém uma zona para colocar a data de extração do leite, o que garante que o leite extraído primeiro é também utilizado primeiro, minimizando o desperdício. 

São a nossa opção preferida sempre que trabalha fora de casa, mas quer que o seu bebé continue a ter os benefícios do leite materno ou se tem produção de leite excessiva e pretende conservar um stock de segurança ou ainda quando tem uma saída e quer deixar leite disponível para o seu bebé. 

Medela Sacos de Convervação de Leite Materno 25x180ml

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Os sacos de conservação do leite materno da Medela são projetados para armazenar e congelar o leite materno de forma segura e eficiente. Continue a ler se quiser saber quais os pontos positivos destes sacos de conservação de leite materno da Medela:

1-Design Especializado: Os sacos de conservação da Medela são projetados com um formato que facilita o armazenamento, empilhamento e descongelamento do leite materno. Geralmente têm um fecho seguro e à prova de vazamentos para garantir a preservação da qualidade do leite;

2 -Material Seguro: Esses sacos são feitos com materiais seguros para alimentos, geralmente livres de BPA (bisfenol A), substância que pode ser prejudicial à saúde. Isso garante que o leite armazenado permaneça seguro para o consumo do bebé;

3 -Marcação de Volume: Os sacos de conservação Medela normalmente têm marcação de volume, o que facilita o acompanhamento da quantidade de leite armazenada em cada saco. Isso é útil para controlar a quantidade de leite utilizada em cada mamada.

4 -Compatibilidade com Bombas Medela: Muitos sacos de conservação são projetados para serem compatíveis com as bombas de extração de leite da Medela;

5- Congelamento e Descongelamento Fáceis: Os sacos são frequentemente projetados para serem resistentes ao congelamento, tornando-os ideais para armazenar o leite por períodos mais longos. Além disso, o formato do saco facilita o descongelamento rápido e seguro.

Como devo cuidar dos meu mamilos?

O cuidado dos mamilos durante a amamentação é essencial para promover conforto e prevenir problemas como fissuras, irritações e , em última instância, mastites (a mastite é uma condição que envolve a inflamação do tecido mamário, geralmente causada por uma infecção bacteriana). A aplicação de lanolina pura, como o produto Purelan da Medela, após a amamentação, pode ajudar a manter os mamilos hidratados e protegidos, tornando a viagem da amamentação mais serena e descomplicada.

Medela Purelan Creme de Lanolina 37g

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O creme Purelan é um produto da Medela projetado para cuidados com os mamilos e pele. O Purelan é um creme de lanolina pura, que é uma substância natural derivada da lã de ovelhas. Este produto é especialmente formulado para proporcionar alívio, regeneração e hidratação em áreas sensíveis, como os mamilos durante a amamentação. A lanolina é conhecida pelas suas propriedades emolientes e hidratantes, ajudando a suavizar e proteger a pele ressecada ou irritada. Purelan da Medela é frequentemente utilizado por mães lactantes para ajudar a prevenir ou aliviar a sensibilidade nos mamilos associada à amamentação.

Por ser hipoalergénico e livre de aditivos, é seguro para o bebé, não sendo necessário remover antes da amamentação. Muitas vezes há indicação para se colocar o creme mesmo antes do bebé nascer, de forma a ir-se “preparando” o mamilo para o momento da amamentação.

Regras de outro da conservação do leite materno

Armazenar leite materno adequadamente é importante para garantir a segurança alimentar e a preservação dos nutrientes. Aqui estão algumas diretrizes para armazenar leite materno em sacos de conservação da Medela:

Lave as mãos -Antes de começar o processo, lave bem as mãos com água e sabão;

Rotule os sacos - Rotule cada saco com a data da extração do leite. Isso ajuda a garantir que o leite mais antigo seja utilizado primeiro;

Use a quantidade certa - Não encha demasiado os sacos. Deixe espaço suficiente para que o leite se expanda durante o congelamento;

Retire o excesso de ar - Tente expulsar o máximo de ar possível antes de selar o saco. Isso ajuda a prevenir a oxidação e mantém a qualidade do leite;

Congele rapidamente - Coloque os sacos de leite materno no congelador imediatamente após a extração. Isso preserva os nutrientes e evita o crescimento de bactérias;

Empilhe ordenadamente - Organize os sacos de maneira ordenada no congelador para facilitar a identificação e o acesso ao leite mais antigo primeiro;

Descongele corretamente - Quando for usar o leite, descongele-o no frigorífico ou sob água corrente morna. Evite descongelar no micro-ondas, pois isso pode criar pontos quentes e destruir nutrientes;

Não recongele - Uma vez descongelado, o leite materno não deve ser recongelado;

Verifique o cheiro e a cor - Antes de oferecer o leite ao bebé, verifique se não há cheiro azedo ou mudança na cor. O leite materno pode variar em cor, mas mudanças drásticas podem indicar deterioração.

O leite materno é mesmo ouro líquido!!

Em conclusão, a extração de leite materno emerge como uma prática essencial e benéfica para mães e bebés, proporcionando flexibilidade na alimentação do recém-nascido e permitindo que as mães mantenham uma participação ativa nas suas vidas profissionais ou outras responsabilidades. 

A utilização de métodos eficazes e higiênicos, como bombas de extração de leite e sacos de armazenamento adequados, desempenha um papel crucial na preservação dos nutrientes essenciais do leite materno. 

No entanto, é imperativo que as mães estejam informadas sobre as melhores práticas de extração, armazenamento e descongelação para garantir a segurança alimentar e a máxima preservação dos benefícios nutricionais do leite materno. 

Além disso, promover um ambiente de apoio e compreensão para as mães que optam por extrair leite é fundamental para promover o aleitamento materno e a saúde tanto da mãe quanto do bebé. 

O constante avanço em pesquisas e tecnologias relacionadas com a extração de leite materno continua a aprimorar essa prática, tornando-a mais acessível, eficiente e integrada ao estilo de vida moderno.

Estamos sempre deste lado

Esperamos que agora esteja mais esclarecid@ sobre o tipo de extrator que é adequado para si. Lembre-se que extrair de forma eficaz não tem apenas que ver com o extrator, Como e quando utiliza o seu extrator pode fazer muita diferença na quantidade de leite que recolhe. Qualquer dúvida contacte a nossa equipa de especialistas e teremos todo o gosto em ajudá-l@ na maravilhosa jornada do aleitamento materno. E lembre-se, estamos sempre deste lado